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小寒已至丨本周大同最低温或跌至-29℃!
时间:2021-01-05 浏览数:41 字体:

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早上好,打工人们~

本周是新年上班第一周

不管大家对上班是否
充(ji)满(bu)期(qing)待(yuan)
但有位“打工人”一定会按时“到岗”
那就是冷!空!气!
没错,在2020年最后几天
冷空气猛冲了把“业绩”
完成了年底KPI后
2021上班第一周
它又跟我们一起重新“上岗”了
而且这次是两股冷空气“无缝交接”
4日至6日来一股
6日至8日再来一股

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总之,这两股2021开年冷空气
虽说不像2020年末那场“速冻”全国
但也会发挥它们“勤劳肯干”的耐力
降温的过程持续时间更长
慢、慢、冻、透
此外,虽然这两股冷空气
变温幅度不及年末的那场寒潮
但是,由于基础气温较上次更低
因此寒冷的程度也不亚于年末的寒潮
冷!是逃不掉的……


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1月5日是小寒节气,是一年当中第23个节气。俗话说,小寒大寒,冻成一团。从这一天开始,大同天气将更加寒冷。
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小寒至大寒 冬练三九



小寒至大寒的这段时间,正值三九,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。


俗话说“冬练三九”,但小寒时节的运动原则是,一要在日出后才开始锻炼,二是准备运动不可马虎,应待身体暖和后再脱衣锻炼。


运动要适度,以养胃气,莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。



小寒饮食



生活上,除注意日常保暖外,饮食上也需注意。


吃羊肉

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俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。“小寒”时是一年中气候最冷的时候,人们很容易被风寒侵袭,抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣,而是一碗热气腾腾的羊肉汤。


《本草纲目》中对羊肉作用的描述:“能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。



吃糯米饭

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中医理论上来说,糯米有补中益气的功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。



新年伊始小寒至

庭院灯暖阖家欢




凯霖耳鼻喉医院提醒您:


寒潮来袭,如果不稍加注意,疾病就会侵入身体,预防耳鼻喉疾病,建议大家天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎。对于患有耳鼻喉疾病的患者,建议不能拖延治疗。及时就医。