夏季是咽喉问题的重灾季

首先，从天气因素来看，立夏过后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丧失。

再加上夏季时节，天气变化无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡稳定，因此易出现眼睛红肿涩痛、咽喉肿痛、舌尖糜烂等症状。

其次，夏季昼长夜短，白天炎热，晚上乘凉的人多了起来，因此，人们的夜生活也更加丰富。

抽烟、熬夜、在夜市吃烧烤和麻辣烫等不良生活习惯，会给身体“火上浇油”，尤其是一些工作压力大、精神紧张、睡眠状况不佳的上班族，更易出现咽炎。

导致咽炎发作的因素较多，空气污染、病毒侵袭、过度用嗓、上火等都是主要因素。

咽炎发作都有哪些症状

嗓子有明显干痒、灼热感，随着病情进展会引起咽部疼痛，吃饭喝水或吞咽口水时加重，伴随唾液增多，累及咽侧索时则可能引起耳痛。

说话声刺耳或者喑哑，喉部出现阻塞感，常有刺激性咳嗽、咳痰，甚至痰中带血，病情严重者可触及颈部包块。感冒发热后伴有喉痛，此类多为急性咽炎发作。

咽部产生干、痒、胀、痛等不适，分泌物增加，伴随灼痛感，患者自觉咽部异物感，易干恶，有种咳之不出、吞之不下的难受。

这些症状在用嗓过度、天气变化、过度疲劳或者摄入刺激性食物后加重。

远离咽炎“杀手”

过热的饮食会伤害咽部，平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。

如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

雾霾天尽量少出门，出门要戴口罩。

不要长时间说话或扯着嗓子喊。不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。

平时可以吃一些梨、银耳这类食品，梨具有清热、化痰、生津止渴的作用，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有较好的缓解作用。