大同凯霖耳鼻喉医院：慢性咽炎是生活中很常见的一种疾病，患上了这种疾病不仅会影响身体健康，治疗的难度也是很大的，因此需要了解慢性咽炎的预防方法。
1、健康的饮食。平时要注意自己的饮食方法，同时要做到戒除烟酒，而且多吃新鲜的水果蔬菜，要保持多喝水的习惯，但是要少喝冷饮，少吃生冷的食物，避免免咽部受刺激。即使不口渴的时候也要注意多喝水，不要吃太多干燥油腻食物，否则会导致上火，容易引发慢性咽炎。
2、保护嗓子。平时不要大声的K歌或大声说话，用力的嘶吼，这样会造成声带撕裂，引起嗓子部位疼痛或脓肿。尤其是处在变声期的时候，更应该注意护理方法，如果感觉到喉咙部位不适，可以通过喝水或吃一些消炎药物的方法，调理嗓子不适感。
3、预防感冒。慢性咽炎的出现跟感冒也有很大的关系，平时要注意自己的生活方式，有效的预防感冒，并且要注意居住环境的卫生，保持空气清新。并且要做到平时多休息，减少操劳，多加锻炼身体，有利于提高抵抗能力。
4、养成良好的习惯。平时要注意多休息，避免过度的劳累，而且要保持良好的心态，避免多说话要注意发生的方式，而且要远离粉尘，避免对眼部造成刺激，每天要用淡盐水漱口，漱口水必须要吐掉，能帮助咽部杀菌清洁和湿润，有效的改善咽部环境，达到预防细菌感染的目的。