不知道大家有没有这样的烦恼：

每天晚上回到家，躺到床上

看书没一会就犯困

玩手机却不会

甚至越玩越精神

没错

手机不是助眠工具

反而是一个「睡眠杀手」

为什么会这样呢？简单的说，夜晚我们的身体需要的是红光，它告诉我们该准备睡觉了，而手机等电子产品释放的是蓝光，就会让我们越来越清醒。

格外需要提醒的是：每打破一次生物节律，对身体健康产生的不利影响就会出现一次。同时，长时间熬夜、睡眠不足可能是发生突发性耳聋的诱因。大家要警惕！

突发性耳聋发病前大多无明显的全身不适感，但多数患者有过度劳累、精神抑郁、焦虑状态、情绪激动、受凉或感冒史，主要症状为听力下降、耳鸣、眩晕等，多数患者单耳发病，极少数可同时或先后相继侵犯两耳。

精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等可引起突发性耳聋。