大同凯霖耳鼻喉医院：声带小结患者应学会正确发声，应科学发音，不要用嗓过度，改掉清嗓习惯。除此，还要注意养成良好的生活习惯、保持合理的饮食。下面简单了解一下，生活中怎么预防声带小结呢。
声带小结的预防方法：
1、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。
2、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
3、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
4、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。