大同凯霖耳鼻喉医院：怎样预防声带息肉？我们身边，经常会有人不小心得声带息肉，这往往跟人不当用声或过度用声，有着一定的关系，那怎样预防声带息肉？

　　怎样预防声带息肉？

　　不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分；

　　注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天；

　　使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风；

　　要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好声带弹性；

　　每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来。