十一小长假终于来啦

作为一年中较长的假期

大家肯定早就做好了安排

亲友聚会、举家旅游

大吃大喝、逛街购物

但是

要想玩的尽兴

这份耳鼻喉健康攻略一定要提前看！

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国庆假期，有的父母会带孩子去室内游泳馆。公共游泳池里的细菌、游泳时鼻腔呛水等情况，都可能导致中耳炎。

如何预防游泳导致中耳炎？

1、患有鼻窦炎、过敏性鼻炎以及鼓膜穿孔的人应该避免游泳。

2、游完泳之后注意耳部及鼻腔清洁。

3、游泳时带耳塞，做好防护，以防细菌感染。

秋季是空气中花粉浓度较高的季节，也是过敏性鼻炎的高发季。

避免过敏性鼻炎发作，需要做好预防工作：

1、避免接触过敏原，出行戴好口罩和眼镜。

2、白天尽情游玩，晚上可以用淡盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁。

3、症状严重的，建议及时去医院就医。

假期亲朋好友聚会，难免会大鱼大肉、喝酒抽烟。食用过多辛辣食物会诱发咽喉炎，导致咽部灼热、发炎，咽喉肿痛。

如何预防咽喉炎：

1、少吃辛辣刺激的食物。

2、适当运动锻炼，增强自身免疫力。

在这里凯霖祝大家假期愉快：假期玩尽兴的同时，也要注意耳鼻喉的健康哦！出现不适症状要尽早到医院进行专业的治疗！