大同凯霖耳鼻喉医院：耳鸣是生活中很常见的一种疾病，但是足以给患者的生活带来大的影响了，但是大家不用担心，因为只要在生活中做好对于耳鸣的预防措施，就可以很好地避免耳鸣的发生。
耳鸣的预防：
1、噪声性损害的预防。降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内。阻隔噪声的传播，用吸声材料，隔声墙降低噪声强度。
2、预防性治疗。服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。
3、要积极的预防一些疾病。像高血压或者糖尿病，这类的疾病会有耳鸣的并发症，所以平时的时候要做好预防的工作，要多吃水果蔬菜。
4、要注意挖耳屎时的力度。不要用太坚硬的物质物挖耳朵，要挖耳朵的时候要自己试探着，不要太急于往外挖，找好位置再挖。
5、注意饮食调理。注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。