随着近几年生活的改善，人们患病的几率也越来越大，耳鸣就是这么一种危害大的疾病，那么日常做好耳鸣的预防是非常重要的，想知道该怎么预防耳鸣，接下来，大同凯霖耳鼻喉医院专家就为大家解答这一疑问。

调控情绪，保持良好的心态。当长期处于精神高度紧张及身体过度疲劳状态的时候都会使耳鸣加重，所以适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力都是有益的。

改掉不良习惯：吸烟会使血氧下降，而耳内毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会造成对毛细胞造成损害，致使耳鸣症状的发生。酒精也常常会使耳鸣加重，所以不要吸烟酗酒，改掉不良的习惯。

隔离噪音：注意不要长时间的待在噪音比较大的环境下，更不要在噪音大的环境下使用随身听耳机加大音量，这样能导致听力下降而致使耳鸣的发生，平时要注意噪音防护。

要经常洗脚：耳鸣预防从脚开始，每晚泡脚对预防耳鸣有很大帮助，这是一种简便易行的方法，每晚用热水泡双脚，然后点按脚心涌泉穴，用柔力点按穴位，再用力拍打大腿外侧的胆经，拍打至肤色微红为止。推荐阅读：耳鸣都有什么症状。

较后，大同凯霖耳鼻喉医院专家提醒大家，耳鸣患者耳部总会出现嗡嗡的声音，所以大家一定要认真的了解预防方法，平时做好认真的防护，一旦发现有相关病症及时采取措施。