怎样才能更好避免慢性咽炎的出现？生活中提及到慢性咽炎这种疾病大家都是不陌生的，这种疾病在我的生活中也是一种发病率比较高的，这种疾病的发生给每个患者也带来了比较大的伤害，导致大家影响到正常的工作，那么怎样才能更好的避免慢性咽炎?

“所谓的慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生，烟龄越长，患上咽炎的几率就越大，程度也更严重，据调查90%的男性患喉癌都有吸烟史，女性患喉癌也是有过吸烟经历的。其它的如过度劳累、用声过度、喜食辛辣刺激性强的食物，或从事某些职业如水泥工人、印刷厂工人、教师、播音员、歌手等长期接触粉尘或者用声过度的人，也属于咽喉疾病的高发人群。”

预防慢性咽炎患者要警惕哪些事项，千万不要自己乱吃抗生素。“其实，很多市民在咽喉痛、咳嗽等症状出现后，往往会自己到药店买些抗生素服用。事实上，这样的做法是不妥的。有的人对某些抗生素会有耐药性，也就是说，即便服用了这些抗生素也没有效果。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

1、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

2、咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

3、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

4、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。这是预防慢性咽炎的措施

5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于避免慢性咽炎发生的方法也都有了更多了解，在文中的内容对于这个问题也为大家做了一些介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡。