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【凯霖科普】晕车?你的肉体和灵魂可能不在一个频道!

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——晕动症

很多人都被晕车这个问题所困扰,现在的交通工具无非就是自行车、汽车、火车、飞机等,一般短途我们都是要坐汽车的,晕车就不好受了,为什么会晕车呢?晕车怎么办呢?今天来给大家讲讲这个问题。


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什么是晕动症?

晕动症,也称为运动病,即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等,包括在微重力条件下发生的宇航病等,由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。

常见于乘坐交通工具时,表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等,通常症状在停止乘坐之后可缓解,不构成生命威胁。


概述:

▪ 对运动状态错误感知产生的一系列生理反应

▪ 表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等

▪ 往往在停止乘坐交通工具后症状会减轻或消失

▪ 目前已脱离致病的运动环境和药物治疗为主


晕动症的病因:

人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡,当这些信息产生冲突时,就会导致晕动症的发生。


【基本病因】

人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡。

人体的内耳中有前庭末梢感受器,主要由三个半规管和球囊、椭圆囊构成,球囊和椭圆囊统称耳石器,主要用于感受人体各种位置、速度等。当人体大脑的运动指令和感觉反馈不一致时,就会产生冲突导致晕动症的发生。

比如,一个人在船上,他眼睛看到船舱内,都是相对静止的,他的视觉系统就向大脑传递静止的信息,但是他的前庭系统却感受到船体在摇晃,于是向大脑传递运动的信息,这样大脑就收到了冲突的信号,会产生晕动症的头晕、恶心等症状。


【诱发因素】

▪ 女性,特别是怀孕的妇女易患此病,可能同孕期激素有关。

▪ 研究显示12岁左右的儿童发病率较高。

▪ 偏头痛的患者,研究显示可能同三叉神经系统相关。

▪ 某些运动的方向,如一项对乘飞机的旅客研究表明,低频横向和垂直运动的幅度与晕动症有关。

▪ 环境刺激,高温、高湿及空间狭小等环境易诱发晕动症的发生。

▪ 改变前庭或视觉感觉信息的疾病(如迷路炎)、脑对感觉刺激敏感性增加的疾病(如偏头痛)与晕动症发病有关。

▪ 心理社会性因素-期望及其他心理因素可能影响晕动症的风险。


晕动症的症状:

患者主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等。症状严重时可出现呕吐不止、心慌、四肢冰凉等表现。


【典型症状】

当患者乘坐船、飞机、汽车等交通工具时,主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等,往往症状在停止运动后十几分钟或几个小时内减轻甚至消失。

主要根据晕动症患者的症状表现严重程度可以分为轻、中、重三种。


▪ 轻度:表现为轻度的头晕、头痛、稍有恶心感、面色稍显苍白、口水增多、嗜睡等。

▪ 中度:表现为头晕、头痛加重,恶心、呕吐,面色苍白,冷汗等。

▪ 重度:严重的头晕、恶心,心慌、胸闷、冷汗淋漓、呕吐较严重、四肢冰凉,严重者出现脱水、呼吸困难、反应迟钝、濒死感、昏迷等。


就医:

当患者在乘坐交通工具后出现较严重的头晕、呕吐、甚至脱水、昏迷、血压持续下降等症状时,应及时就医。

晕动症诊断标准:患者在乘坐船、飞机、汽车等交通工具时,包括宇航员乘坐航天器,出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状,可诊断为此病。如果患者既往有晕动症病史,更有助于诊断。


晕动症的日常生活管理:

▪ 尽量减少乘坐会诱发疾病发作的交通工具次数,避免刺激诱发眩晕;

▪ 出行时,避免坐在车辆后座或面向后的座椅上。乘船时,悬着船前或中间靠近水位的地方;乘飞机,尽量坐在机翼的前缘上的座位;乘坐火车,在前部靠近窗户的位置朝前坐;乘汽车,开车或坐在前排乘客的座位上。

▪ 尽量避免在乘坐交通工具过程中有看书、玩手机等行为。

▪ 不要吸烟或坐在吸烟者附近。

▪ 避免强烈的气味,辛辣和油腻的食物以及酒精。

▪ 在医生指导下,出行前至少30至60分钟服药以预防晕动病的发生。


晕动症的预防:

一般而言预防晕动病发生的最佳方法就是脱离致病的运动环境,即停止乘坐交通工具的自然疗法。

现实生活中人们离不开乘坐各种交通工具,就要借助服药来预防晕动症的发生。此外,还可以通过采用适应性训练、平衡训练等方法来预防晕动症。


【适应性训练】

通过让晕动症的患者反复多次乘坐导致疾病发生的交通工具,使患者的机体逐渐适应这种运动环境,从而达到不发病或减轻发病的症状。


【平衡功能训练】

国外目前主要应用此法训练军事人员及航天员。


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