咽喉炎虽然不是什么大病、重病，但是随着喉炎患者的不断增加，以及容易被轻视的疾病特点，如何预防喉炎的发生逐渐成为人们关注的焦点问题。下面我们看看咽喉炎的预防怎么做？

如何解释咽炎和咽喉炎

从解剖学上来讲，"咽"和"喉"是两个不同的解剖概念。"咽"为一肌性管道，上起自颅底，下止于第六颈椎下面、环状软骨下缘，全长约13厘米，可分为鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽炎应该是指上述三部分的炎性病变，但这是指"广义"的咽炎；"狭义"的咽炎则是临床上常说的"咽炎"，专指口咽部的炎症。"喉"则为位于颈正中前部，舌骨之下，上通喉咽，下接气管，该部位发生炎症病变则为"喉炎"。

古代中医由于没有特殊的检查器械。现代医学概念上的"喉"很难被看到，只能看到"口咽"部。而古代汉字中"咽"、"喉"二字的概念并不像现在这样分得很清楚，如《说文解字》说："'咙'，喉也，喉、咙，咽也，咽，嗌也，嗌，咽也。"可见，咽、喉、咙、嗌都是同义词，于是就产生"咽、喉"通称的现象，在民间一直留传至今，不时沿用。但民间所说的"咽喉"实际上就是指"咽"（口咽为主），所说的"咽喉炎"实际上就是指西医的"咽炎"，与解剖意义上的"喉部"的炎症无明显关联。因此，西医学所指的"咽喉炎"是指"咽"和"喉"两个解剖部位的炎症；而古代中医学所说的"咽喉瘅"就是指西医的"咽炎"。

咽喉炎的危害

1、患了慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感咽干；有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。

2、有些病人表现为咽部异物感，常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感。还有的人由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅因而睡眠打鼾。炎性分泌物及细菌停留，可发生口臭，不仅影响别人，患者自己也十分苦恼。

3、向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

4、加重心理负担，咽喉炎患者常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感。

3个方面预防咽喉炎

1、保持健康的作息和饮食习惯

尽早戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持适当的休息和体育锻炼，并且注意保持口腔卫生，避免口腔出现细菌感染引发咽喉炎。

2、改善工作生活环境

作为教师难免接触粉尘，擦黑板时尽量从上而下，放轻动作，减少粉尘飞扬，必要时戴上口罩。

保持办公室和家居空气温和清新，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。

3、科学发声

尽量不要过度用嗓，教师职业难免长时间说话，也要适当用声，避免大声讲话和尖叫，尽量将共鸣腔往下移，也就是用腹部发音。

工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。