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概述

打鼾主要是由于我们口腔鼻腔和咽喉部的肌肉,当我们睡觉的时候,身体过于放松,梯级比较肥胖的人容易出现打呼噜,这种时候我们喉部的,气流交换的时候,两块肌肉会出现闭合的状态,从而出现了打呼噜的声音,一般打呼噜的人容易在睡眠当中出现,呼吸暂停综合征,这会影响我们的生命安全,有的人在睡着,睡着就会导致猝死,主要的原因就是因为打呼噜。


步骤/方法:

1、 打呼噜不仅影响自己的身体健康,而且也影响他人的睡眠,自己一个人睡着的时候,打起呼噜,而在同一个屋里面睡的人听见打呼噜会被吵的整夜不能安睡,甚至会影响到,同屋睡觉的人生活和工作,而有时候自己打呼噜,甚至把自己憋死的人大有人在。


2、 以前人们很少觉得打呼噜是一种病,长期打呼噜的人,有的时候会出现,睡眠呼吸暂停综合症,在睡眠的过程中终于出现了,呼吸暂停,使我们血液缺血缺氧,甚至导致我们心脏骤停,有的时候打呼噜的人的记忆力还没有正常人的记忆力好,这都是由于我们晚上,睡觉当中血液的氧含量过低。


3、 对于打呼噜的人来说,整夜的打呼噜每天晚上吸入的氧气要比正常人少很多,时间,久而久之,我们的心脏负荷也就会,越来越严重,甚至我们心脏会出现一些并发症,这都是打呼噜所导致的,往往我们在睡觉呼吸暂停综合症的时候,有的人甚至晚上睡着睡着就自己把自己给憋醒了。


注意事项:

对于打呼噜,我们一定要注意,它是一种疾病,对我们身体健康很不利,我们要重视起来,不要想着打呼噜,只是一直重睡眠比较好的表现,其实不然,它并不代表我们睡眠睡得好,甚至会导致我们猝死了。


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