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鼻炎预防方法,生活中注意如下几点:

 

1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食。

 

2.饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

 

3.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

 

4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

 

5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

 

6.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

 

7.预防感冒,感冒往往引发过敏性鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。

 

8.病中注意休息,多饮水,增加营养。

 

9.避免与感冒患者接触,特别是手的接触。

 

10.有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。


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