耳石症对于我们大家来说也许比较陌生，但是它的症状却是我们生活中较常见到的，就是眩晕，很多耳石症的患者不知道自己能不能进行运动，今天就来为大家解开这个疑惑，我们来看看适合耳石症患者的运动有哪些?

专家表示：耳石症患者一般是不建议进行运动的，若耳石症痊愈后大家可以做运动锻炼身体，增强自身抵抗力。但是处在治疗中或者没有治疗的耳石症患者，可以进行头部运动或者体位训练(需在医生的指导下进行)。

1.让患者头向患侧侧转45°，仰卧后，头与床成30°悬于床头外。

2.头转向健侧呈45°。

3.保持头与躯干的关系不变，向健侧转135°，使脸朝下45°。保持体位，扶患者做起，头转向正前方同时头前倾20°，头部直立，使耳石还纳入耳石囊。在整个复位过程中部分患者会随体位变化出现不同程度的眩晕，医生要告诉患者不要紧张。这其中每个体位保持1～2分钟至眩晕及眼震消失。待眩晕症状消失,缓慢坐起,正视前方。