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我们在生活中要怎样才能预防声带息肉呢?很多的患者在生活中不喜欢喝水,导致了喉咙的干结,在说话的时候有嘶哑的症状,我们的患者在生活中一定要多喝水,只有多喝水,润喉的话才不会患上声带息肉的疾病,下面,我们来看看声带息肉的预防吧。


1、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。


2、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。


3、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。


4、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。


5、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。


6、感冒时应尽量减少发声。


7、有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,应尽早去专业医院检查治疗。


8、喉糖、罗汉果或胖大海等,对于已有声带病变者无效,故不可过度依赖。


9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。


以上文章介绍的就是声带息肉的预防办法了,在预防声带息肉的时候,我们的患者一定要有良好的心理状态,不要因为自己患有这种疾病而闷闷不乐,我们在生活中患有这种疾病的时候,尽量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物,以免造成更大的伤害,祝大家身体健康!


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