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老打呼噜的原因很多,如睡眠姿势不正确、过度劳累、患有鼻咽喉疾病等,还有可能是中枢性的原因,老打呼噜会影响一个人的健康以及睡眠,你知道老打呼噜怎么办吗?有了解过打呼噜的治疗方法吗?


老打呼噜怎么办 偏方治疗


用花椒泡水,在睡前用5粒花椒用开水泡一会,等水凉了以后才喝,坚持饮用五天,就会见到一定的效果;把龙胆草、当归各10克浸泡一小时以后,用大火煮沸,再改为小火煮20分钟,之后倒出药水,再熬第二次,把两次的药水混合在一起,每天服用两次,坚持三天。睡前用漱口液漱口,漱口中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。


老打呼噜怎么办 如何日常治疗


睡觉老打呼噜的患者在睡前应该避免做过于激烈的活动,以免情绪变得异常兴奋,令到神经难以放松,入睡时无法安稳,而引起打呼噜,所以在睡前一定要克制自己,活动以柔缓的为主;睡眠的枕头要选用恰当,避免仰睡或趴着睡,这样会让呼吸道不顺畅,最好以侧睡为主,这样松弛的肌肉会倾向一边,不会堵塞呼吸道,也不会那么容易打呼噜了。避免吸烟饮酒和服用刺激性药物,吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,从而堵住呼吸道。打呼噜的肥胖者一定要减肥,因为肥胖者的鼻息肉通常较肥大,而喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,较易堵塞呼吸道,因此,要积极减肥,以治疗老打呼噜的情况。


老打呼噜怎么摆脱,要想不影响别人同时自己也保持健康,那么在平时一定要养成以上所说的日常良好习惯,尤其是吸烟的患者,应当立即戒烟,这样才有利于治疗打呼噜。不要以为打呼噜是小事,如果长期不治疗的话会引发很多不利于健康的问题,因此我们对打呼噜要抱有正确的认识,做好治疗工作以及预防工作。


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