老打呼噜的原因很多，如睡眠姿势不正确、过度劳累、患有鼻咽喉疾病等，还有可能是中枢性的原因，老打呼噜会影响一个人的健康以及睡眠，你知道老打呼噜怎么办吗？有了解过打呼噜的治疗方法吗？

老打呼噜怎么办 偏方治疗

用花椒泡水，在睡前用5粒花椒用开水泡一会，等水凉了以后才喝，坚持饮用五天，就会见到一定的效果；把龙胆草、当归各10克浸泡一小时以后，用大火煮沸，再改为小火煮20分钟，之后倒出药水，再熬第二次，把两次的药水混合在一起，每天服用两次，坚持三天。睡前用漱口液漱口，漱口中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

老打呼噜怎么办 如何日常治疗

睡觉老打呼噜的患者在睡前应该避免做过于激烈的活动，以免情绪变得异常兴奋，令到神经难以放松，入睡时无法安稳，而引起打呼噜，所以在睡前一定要克制自己，活动以柔缓的为主；睡眠的枕头要选用恰当，避免仰睡或趴着睡，这样会让呼吸道不顺畅，较好以侧睡为主，这样松弛的肌肉会倾向一边，不会堵塞呼吸道，也不会那么容易打呼噜了。避免吸烟饮酒和服用刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，从而堵住呼吸道。打呼噜的肥胖者一定要减肥，因为肥胖者的鼻息肉通常较肥大，而喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，较易堵塞呼吸道，因此，要积极减肥，以治疗老打呼噜的情况。

老打呼噜怎么摆脱，要想不影响别人同时自己也保持健康，那么在平时一定要养成以上所说的日常良好习惯，尤其是吸烟的患者，应当立即戒烟，这样才有利于治疗打呼噜。不要以为打呼噜是小事，如果长期不治疗的话会引发很多不利于健康的问题，因此我们对打呼噜要抱有正确的认识，做好治疗工作以及预防工作。