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现在我们的生活中有不少人都出现了打鼾这种疾病的症状,我们除了要进行对于鼾症的及时的有效的治疗以外,做好打鼾的预防工作同样也很重要,要想做好打鼾的预防工作还需要大家清楚的了解打鼾的病因,下面就来了解引起打鼾的病因以及打鼾的预防这两个方面的问题。


常见的打鼾的病因:


各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。打鼾的病因有咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。打鼾的病因有小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。


打鼾的预防工作:


日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:打鼾的预防:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠:睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道,养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。


上述的内容就是专家给大家介绍的引起打鼾的病因以及打鼾的预防这两个方面的问题,希望大家能重视对于打鼾的预防,在平时的生活中尽量的做好避免这些打鼾的病因的出现,把打鼾这种疾病的出现的几率减少到最小。


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