睡眠对于人体恢复精力、维持健康起着至关重要的作用，而慢性单纯性咽炎却常常成为影响睡眠质量的 “隐藏杀手”，给患者带来诸多负面效应，间接影响着整体健康状况。

在慢性单纯性咽炎发作期间，咽喉的异物感、咽干、瘙痒以及轻微疼痛等症状在夜间往往会变得更加明显。咽喉的异物感会让患者总觉得有东西堵着，难以找到舒适的睡姿，频繁地调整姿势，试图缓解这种难受的感觉，可效果甚微。咽干则会让患者在睡梦中也不自觉地想要吞咽口水，可每一次吞咽又会因为咽喉的不适而醒来。

瘙痒感引发的咳嗽更是睡眠的 “大敌”，一旦咳嗽起来，就很难停下，不仅打断了原本的睡眠节奏，还可能把自己咳得气喘吁吁，让身体更加疲惫。而且，由于咽喉的炎症可能导致气道变窄，睡眠中容易出现呼吸变浅、呼吸暂停等情况，身体频繁处于缺氧状态，大脑得不到充分休息，即便睡了较长时间，醒来后依旧会感觉疲惫不堪，仿佛根本没睡一样。

长期睡眠质量不佳，人体的免疫系统功能会受到抑制，抵抗力下降，白天就会表现出精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等情况，无论是学习、工作还是日常活动，效率都会大打折扣。而且，身体的一些潜在疾病也更容易在此时趁虚而入，所以慢性单纯性咽炎对睡眠质量的影响亟待重视并加以改善。