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凯霖耳鼻喉医院提醒您:


1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。


2、避免烟酒嗜好。因为吸烟能引起呼吸道症状加重;饮酒易导致夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。


3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。


4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高。心脏负担由此加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。


5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。


6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。


7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。


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