哪些食物可以远离耳鸣？中医认为耳鸣多与肝肾有关，而夏气通肝，夏季也易使肝旺，肝气上冲，出现耳鸣也就不足为奇了。长期耳鸣危害大，除了要积极治疗外，也可以通过饮食来进行预防。

　　那么哪些食物可以远离耳鸣？

　　常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量，较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

　　限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　补充富含蛋白质和维生素类食物。人体缺乏维生素类食物，会使听觉细胞发生退行性病变。因此，我们在日常饮食中，应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

　　多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环，和耳鸣症状很有帮助。

　　专家指出，以上的几种食物只能在一定的程度上预防患上耳鸣，但并不能治疗耳鸣。耳病因复杂，症状不一，只有对症治疗，坚持用药，才能彻底治愈，因此在出现长期耳鸣后，应尽早到正规医院进行科学规范检查和治疗。