耳鸣头晕怎么办？若是不小心得了耳鸣，那会给人带来各种不良后果，严重影响人的生活，那具体耳鸣头晕怎么办？

　　耳鸣头晕怎么办？

　　1、远离噪音

　　避免接触强烈的噪声，或长时间的与噪声接触。

　　减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。

　　2、保证睡眠

　　患者临睡前好不要喝过浓的茶水、咖啡、可可等饮料。

　　睡时要平心静气，即使不能立即睡着，也要闭目养神，或者是白天适量的补睡。

　　3、减少情绪波动

　　患者如果能学会自我调适，以平常心面对一切，达到身心平衡，这些症状自然就会消失。