慢性咽炎除了用好的治疗方法外预防也是很重要的。做好慢性咽炎的预防工作是远离慢性咽炎的保障，慢性咽炎是一种慢性耳鼻喉疾病，患者要忍受咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热感；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除。怎样的预防方法才能让慢性咽炎远离我们呢？

 

　　1、养成好的清洗习惯：注意口腔卫生的清洗，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

 

　　2、做好防护措施：在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

 

　　3、戒掉不良习惯：在生活当中，戒掉烟酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损。

 

　　4、锻炼身体：生活当中要积极锻炼身体，适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。

 

　　5、进食营养食物：饮食上，多饮用清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等；多食用清淡蔬菜，如吃萝卜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。

 

　　6、保持良好的生活环境：生活当中要保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。

 

　　如果我们平时不注意预防慢性咽炎，就会给生活带来很大的危害，下面一起来看看慢性咽炎的危害：

 

　　1、慢性咽炎导致咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅因而睡眠打鼾。

 

　　2、患了慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，就会觉得咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息；

 

　　3、慢性咽炎会导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，纤毛活动和分解吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染病灶。

 

　　专家提醒：当咽部异物感时，常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。