概述

打呼噜又称打鼾。这是一种普遍存在的一种睡眠现象，在睡觉的过程中，打呼噜的人是不会发觉自己在打呼噜。平常人们会认为打呼噜是因为过于劳累而影响睡觉时的呼吸，但是并不是这样的，打呼噜是人们睡觉时呼吸系统不能够正常的进行呼吸交换而导致的。打呼噜也可能是因为有的人身体的器官而导致的，比如说与肺的体积有息息相关。如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。

步骤/方法：

1、 如果说只有轻微的打呼噜我们可以通过减肥的方法来进行治疗，减肥就是为了让呼吸通道达到一种通畅的来使得呼吸通道畅通无阻，这样可以保持睡眠呼吸的顺通，可以增加睡眠效果，提高睡眠效率。减肥这种方法要坚持下去，只有这样才能取的更好的疗效。

2、 药物治疗也是一种可行的办法，可以通过重要来进行对身体的调理，以便顺通呼吸通道保持呼吸通道的畅通，不过使用中药进行对身体的调理非常的麻烦。我们也可以选择服用西药来进行对呼吸通道的顺通，西药可以刺激呼吸通道。保持呼吸通道的畅通。不管是西药还是中药，我们都要积极的态度面对。治疗总会有个过程的。

3、 如果患者是个爱喝酒的人，我们也可以通过戒酒和避免应用镇静剂　酒精和镇静剂可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。因此，避免睡前饮酒和服用镇静剂有助于睡眠呼吸暂停的治疗。只有这样才能保持呼吸通道的变过哦。

注意事项：

对不同方法去治疗打呼噜，是应当面对不同的种类的人而使用不同的方法，我们对药物的使用应当首先观看患者是否适合使用药物的治疗，避免发生不必要的麻烦，是药三分毒，不管那种药物都会对身体产生一定的副作用，一般的方法是对身体进行调理。用科学的方法来治疗。