您现在的位置: 首页 >
小心睡眠中的这个“隐形杀手”
时间:2020-12-12 浏览数:54 字体:

tou.png

1.png

01


人一天必须要睡足8小时才健康吗?



时间因人而异,绝非多多益善

受很多因素的影响,夜间的睡眠时间很难有一个绝对标准。想保证健康的睡眠,重要的是要养成良好的生物钟。

4—12岁儿童:每天睡10小时左右即可

13—29岁青年人:每天睡8小时左右即可

30—60岁成年人:每天睡7小时左右即可

60岁以上老年人:每天睡6小时就够


02


你睡觉打呼噜吗?



健康的睡眠对人非常重要。近年来睡眠相关疾病发病率明显增加,鼾症是导致睡眠障碍的疾病之一。鼾症俗称打呼噜,医学上叫:睡眠呼吸暂停综合征。如果经常打鼾,鼾声较大,同时打鼾当中经常出现不喘气的情况,这就是病态了。

鼾症如果没有进行适当的治疗,会引发全身性疾病,危害很大。


03


睡眠呼吸暂停有哪些危害?



最为常见的症状:轻者表现为日间工作或学习时困倦、白天头痛、头晕、疲倦、乏力等。精神行为可出现注意力不集中、反应迟钝、记忆力和判断力下降,较严重者甚至可导致痴呆。还可引起个性变化,烦躁、易激动、焦虑等,甚至抑郁症。


04


凯霖耳鼻喉医院提醒您:



睡眠时有打鼾症状的朋友,可到院做一个多导睡眠呼吸监测,以便确诊打鼾的类型、每小时呼吸暂停低通气次数、缺氧状态,再根据患者不同的病因病情制定个体化综合治疗方案。

2.png

(凯霖多导睡眠监测仪)


多导睡眠呼吸检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,是诊断睡眠呼吸暂停的金标准。