——晕动症
很多人都被晕车这个问题所困扰，现在的交通工具无非就是自行车、汽车、火车、飞机等，一般短途我们都是要坐汽车的，晕车就不好受了，为什么会晕车呢？晕车怎么办呢？今天来给大家讲讲这个问题。
什么是晕动症？
晕动症，也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。
常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。
概述：
▪ 对运动状态错误感知产生的一系列生理反应
▪ 表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等
▪ 往往在停止乘坐交通工具后症状会减轻或消失
▪ 目前已脱离致病的运动环境和药物治疗为主
晕动症的病因：
人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡，当这些信息产生冲突时，就会导致晕动症的发生。
【基本病因】
人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡。
人体的内耳中有前庭末梢感受器，主要由三个半规管和球囊、椭圆囊构成，球囊和椭圆囊统称耳石器，主要用于感受人体各种位置、速度等。当人体大脑的运动指令和感觉反馈不一致时，就会产生冲突导致晕动症的发生。
比如，一个人在船上，他眼睛看到船舱内，都是相对静止的，他的视觉系统就向大脑传递静止的信息，但是他的前庭系统却感受到船体在摇晃，于是向大脑传递运动的信息，这样大脑就收到了冲突的信号，会产生晕动症的头晕、恶心等症状。
【诱发因素】
▪ 女性，特别是怀孕的妇女易患此病，可能同孕期激素有关。
▪ 研究显示12岁左右的儿童发病率较高。
▪ 偏头痛的患者，研究显示可能同三叉神经系统相关。
▪ 某些运动的方向，如一项对乘飞机的旅客研究表明，低频横向和垂直运动的幅度与晕动症有关。
▪ 环境刺激，高温、高湿及空间狭小等环境易诱发晕动症的发生。
▪ 改变前庭或视觉感觉信息的疾病（如迷路炎）、脑对感觉刺激敏感性增加的疾病（如偏头痛）与晕动症发病有关。
▪ 心理社会性因素-期望及其他心理因素可能影响晕动症的风险。
晕动症的症状：
患者主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等。症状严重时可出现呕吐不止、心慌、四肢冰凉等表现。
【典型症状】
当患者乘坐船、飞机、汽车等交通工具时，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等，往往症状在停止运动后十几分钟或几个小时内减轻甚至消失。
主要根据晕动症患者的症状表现严重程度可以分为轻、中、重三种。
▪ 轻度：表现为轻度的头晕、头痛、稍有恶心感、面色稍显苍白、口水增多、嗜睡等。
▪ 中度：表现为头晕、头痛加重，恶心、呕吐，面色苍白，冷汗等。
▪ 重度：严重的头晕、恶心，心慌、胸闷、冷汗淋漓、呕吐较严重、四肢冰凉，严重者出现脱水、呼吸困难、反应迟钝、濒死感、昏迷等。
就医：
当患者在乘坐交通工具后出现较严重的头晕、呕吐、甚至脱水、昏迷、血压持续下降等症状时，应及时就医。
晕动症诊断标准：患者在乘坐船、飞机、汽车等交通工具时，包括宇航员乘坐航天器，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状，可诊断为此病。如果患者既往有晕动症病史，更有助于诊断。
晕动症的日常生活管理：
▪ 尽量减少乘坐会诱发疾病发作的交通工具次数，避免刺激诱发眩晕；
▪ 出行时，避免坐在车辆后座或面向后的座椅上。乘船时，悬着船前或中间靠近水位的地方；乘飞机，尽量坐在机翼的前缘上的座位；乘坐火车，在前部靠近窗户的位置朝前坐；乘汽车，开车或坐在前排乘客的座位上。
▪ 尽量避免在乘坐交通工具过程中有看书、玩手机等行为。
▪ 不要吸烟或坐在吸烟者附近。
▪ 避免强烈的气味，辛辣和油腻的食物以及酒精。
▪ 在医生指导下，出行前至少30至60分钟服药以预防晕动病的发生。
晕动症的预防：
一般而言预防晕动病发生的较佳方法就是脱离致病的运动环境，即停止乘坐交通工具的自然疗法。
现实生活中人们离不开乘坐各种交通工具，就要借助服药来预防晕动症的发生。此外，还可以通过采用适应性训练、平衡训练等方法来预防晕动症。
【适应性训练】
通过让晕动症的患者反复多次乘坐导致疾病发生的交通工具，使患者的机体逐渐适应这种运动环境，从而达到不发病或减轻发病的症状。
【平衡功能训练】
国外目前主要应用此法训练军事人员及航天员。
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