——耳石症
耳石症这个病很少听说，但其实发病率非常高，特别是现在没事就低着头玩手机的“低头族”，是耳石症的高危人群。耳石症，专业术语叫良性阵发性位置性眩晕，是因为耳石器上形成的耳石，即碳酸钙盐结晶脱落导致的。
什么是耳石症？
耳石症，也叫良性阵发性位置性眩晕，是常见的外周性前庭疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为当头部变位处于某一特定位置时出现短暂旋转性眩晕或头晕，伴有特征性眼震。
耳石症概述：
▪ 与头部运动变化相关的外周性眩晕疾病
▪ 头部位置变动时出现强烈眩晕或头晕
▪ 耳石复位是有效治疗方法
▪ 有自限性，部分患者无需治疗可自行缓解
耳石症的类型：
【根据致病原因可分为】
▪ 特发性良性阵发性位置性眩晕；
▪ 继发性良性阵发性位置性眩晕。
【根据受累半规管的位置可分为】
▪ 后半规管良性阵发性位置性眩晕；
▪ 外半规管良性阵发性位置性眩晕；
▪ 前半规管良性阵发性位置性眩晕；
▪ 多半规管良性阵发性位置性眩晕。
造成耳石症的病因：
耳石症病因较为复杂，部分病因不明，部分与神经及耳部疾病有关。
【基本病因】
▪ 部分患者病因不明确；
▪ 可继发于头颅外伤，病毒性神经炎，椎-基底动脉循环障碍，部分耳部疾病如梅尼埃病、中耳炎等；
▪ 体内钙离子代谢的变化可能也与耳石症的发生有关。
【诱发因素】
头部运动位置变化时可诱发旋转性眩晕。
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耳石症的症状是什么？
患者头部位置变化时，可突然出现旋转性眩晕或头晕，伴有眼震、恶心及呕吐，多反复发作。
【典型症状】眩晕：
表现为强烈的旋转性眩晕，持续时间较短，多不超过1分钟。常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩晕发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。每次发作时病程持续1分钟左右，可呈周期性加重或自动缓解，间歇期长短不一。
【伴随症状】
可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
耳石症的危害：
发生眩晕时无先兆摔倒可能出现摔伤等损害。
日常生活护理：
▪ 家属应帮助患者认识疾病，保持乐观的心态，减少患者的心理压力；
▪ 年老体弱患者注意预防跌倒；
▪ 耳石症常突发眩晕，日常生活中应注意避免因眩晕导致摔倒产生二次损伤。
日常生活管理：
▪ 当患者感到头晕时应立即坐下；
▪ 对于容易摔倒的患者，建议日常行走时使用拐杖辅助；
▪ 注意预防因为失去平衡而摔倒的情况发生。
如何预防耳石症？
1、如果长时间蹲着或坐着，不能马上就站起来，应该头稍微向下，微弯着腰，缓慢地站起来，因为如果站起来太猛，可能会因为脑部氧气供应不足，而产生眩晕。
2、要多吃补血的食物。例如动物的肝脏，猪肝、鹅肝等。可以在家里多备些红枣，红枣具有很好的补血、造血功能，可以拿来当零食吃，也可以拿来泡水当茶喝。
3、可以有针对性的做一些运动，加强体质。例如仰卧起坐，可以很好的锻炼腰骨，有利于全身血液的流通。
4、日常宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。
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