生活中有不少人都会经常会擤鼻涕，或是在生活中长时间存在感冒难愈的情况，其实这种情况的发生通常是因为罹患鼻窦炎所致。鼻窦炎是一种危害性比较大的鼻科疾病，想要有效远离鼻窦炎的危害，建议大家在生活中积极做好鼻窦炎的预防工作。

1、加强锻炼

想要有效预防鼻窦炎，大家在生活中可以通过加强锻炼的方式来增强个人的体质，同时在生活中也应根据气候的变化来及时增减衣服，这样才能有效防止感冒以及急性鼻炎的发生，从而达到预防鼻窦炎的效果。

2、用毛巾热敷

为了达到预防鼻窦炎的效果，建议大家坚持每天用热毛巾来敷鼻子，同时在鼻翼处的穴位进行按摩，以疏通经络，这对增强鼻腔粘膜的适应能力及抗病能力具有很大的帮助，是预防鼻窦炎的一种有效方式。

3、饮食健康

不良饮食习惯是诱发鼻窦炎的重要因素，因此希望大家在生活中坚持养成科学健康的饮食方式。在日常生活中减少饮酒的次数，避免在日常生活中经常食用辛辣刺激的食品，以免导致鼻腔黏膜的适应能力降低，继而增加鼻窦炎的发病风险。