咽喉炎是生活中非常常见的一种疾病，此疾病不仅对患者的身体伤害极大，对咽喉炎患者的生活以及工作都带来十分大的影响，随着医学不断发展进步，治疗咽喉炎的方法也在逐渐的增多，如药物治疗等等，对此各位咽喉炎患者不必太担心，那么生活中怎样有效预防咽喉炎呢?

1、咽喉炎患者要进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

2、咽喉炎患者可以“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽。

3、咽喉炎患者要经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

4、咽喉炎患者一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

以上就是生活中怎样有效预防咽喉炎的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要咽喉炎患者及时到正规医院进行治疗，那么咽喉炎患者的病情是可以得到有效控制的。