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现在由于人们的生活越来越好了,吃的食物也越来越多样化了,很多人吃完东西后没有注意口腔卫生的护理,这样就可能诱发咽炎。当然,咽炎发生的病因不仅如此,还有很多原因都会引起咽炎。那么,咽炎的预防措施有哪些呢?


具体的预防咽炎的方法如下:


1、戒烟限酒禁辣。春节真正戒酒不现实,但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜,导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽,所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣,预防咽炎以减轻对咽喉部的刺激;


2、注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”,要勤刷牙,早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防咽炎要预防细菌感染;


3、饮食合理搭配。预防咽炎要少荤多素,饮食清淡,多吃蔬菜水果,多饮水,这样可保持人体正常需要的维生素和水分,既能抵御干燥的环境,也能保证咽部黏液腺的分泌;


4、适当控制用声。用声不当、过度,可能会对声带造成永久性损伤。因此,聊天、K歌等要有所节制,预防咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。


上面给大家介绍了咽炎的预防措施有哪些,现在大家应该已经知道了咽炎的预防方法了。如果平时有吸烟喝酒的习惯,或者爱吃烧烤等食物的人,一定要引起足够的重视,要想远离咽炎的话,一定要注意改掉自己这些不好的习惯化。


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