1、戒烟酒

慢性鼻炎人需特别注意环境和饮食卫生，还需戒除烟酒，烟酒对于人体会产生刺激，稍微一个不小心就可能会导致炎症更加严重。

2、加强锻炼

慢性鼻炎人群还需加强锻炼，能够提高人体免疫能力，一般在锻炼时需选择柔和的运动，运动时间维持30分钟到40分钟。

3、避免使用麻黄素

慢性单纯性鼻炎对血管收缩剂敏感，建议不要长时间使用麻黄素。慢性肥厚性鼻炎，因为黏膜肥厚对于血管收缩剂不敏感，此时在使用麻黄素后也无法改善鼻塞的情况。反而容易会出现记忆力减退、嗅觉障碍、形成头痛，还可能会出现药物性鼻炎。

4、积极治疗鼻炎

慢性鼻炎在出现后需要积极采取治疗，在遇到鼻塞加重时，不要盲目用手抠鼻，否则容易形成鼻腔感染，另外还需要注重于个人卫生，积极治疗鼻炎。