发现了声带息肉这种疾病以后，我们要养成良好的生活习惯，在生活中要多喝水，少吃刺激性的食物，一旦发现了声音嘶哑的症状，要马上到医院采取相关治疗的方法，让嗓子及时的得到休息，其实，预防声带息肉的方法是非常多的，我们看看下面的文章介绍吧!

1.注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。

2.不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。

3.一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。

4.尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。

5.多饮白开水，饮食不宜过烫过冷。

6.平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。

7.避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

8.冬天不要离熔炉和取暖设施过近。