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声带小结是常见及多发病,人们常常会忽视声带小结,但声带小结带来的声音嘶哑症状常会伴随着患者,不得不引起患者的注意,那么患上声带小结应如何预防呢?重庆圣保罗医院耳鼻喉专家介绍:做好预防及声带保健措施是避免声带小结的主要方法。


预防声带小结及时戒烟酒


声带小结主要是由于用声不当及过度用嗓所致,所以早期禁声,让声带放个假是可以预防声带小结的。另外,像歌手、教师在演唱或授课之前,不宜吃得过饱,最好两小时前不要进食。


声带小结预防方法一:平时要多吃富含维生素C的蔬果,注意忌口。


声带小结预防方法二:冬天不要喝太烫的开水,夏天不能喝太凉的冷饮。



声带小结预防方法三:要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶,以及姜、榨菜、蒜等刺激性的食品。


声带小结预防方法四:少吃瓜子、花生等炒制食品,其热性会使得唾液大量流失,严重的会造成机械性损伤,导致声带小结更加严重。


声带小结预防方法五:要改掉清嗓的习惯,这个动作虽然能使声音更加清晰,但会使声带瞬间严重拉紧,造成声带损伤。


声带小结预防方法六:要防止感冒,因为在患感冒或急慢性喉炎时,声带有不同程度的充血和水肿,再加上发声时声带粘膜损伤、出血和水肿,病情会更严重。妇女月经期间,内分泌作用会使气血不调,声带轻度充血。此时如多语伤气、高歌伤喉或发声不当,声带极易损伤出血、血气痰凝。


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