概述

如果你是经常会流鼻血的朋友，一定要搞清楚原因是为什么流鼻血，首先要排除血液疾病，然后还可以在平时多加注意以减少流鼻血的症状，那么究竟要注意哪些呢？？我来跟大家分享一下。

步骤/方法

01

首先要注意保护鼻子不要让它受伤，平时尽量少做挖鼻孔或者抠鼻孔的动作，避免避免给鼻黏膜血管造成损伤而造成出血，尤其是小孩子不知道注意，家长一定要注意了。

02

养成良好的饮食习惯也可以减少流鼻血的频率，注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，豆制品，乳制品或者禽蛋类，可以起到加强巩固血管壁，增加血管的弹性，以避免发生血管破裂流血的情况。

03

平日里还可以适当的给鼻部和脸部做个按摩，以促进血液循环，不过要注意力度要适中。注意平时室内不要过于干燥，要保证干净通风。

注意事项

除了不要碰伤鼻子以为，还要注意不可上火，不熬夜，多吃些去火的新鲜水果蔬菜等。