大同凯霖耳鼻喉：老年人怎么在饮食上预防耳聋？耳鸣的发生与人们饮食结构的改变有关，老年人由于身体机能的下降等原因，很容易出现耳聋的现象，下面，大同凯霖耳鼻喉医院的专家来为我们讲一讲，老年人怎么在饮食上预防耳聋。

耳鸣的饮食防治需要注意以下五点：

一、控制脂肪的摄入量

摄入脂肪过多，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引发动脉硬化。而内耳对供血不足很敏感，当血液循环出现障碍时，听神经营养缺乏，就会导致耳鸣的发生。除了控制炒菜用油，动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等，也是高脂类的食物，其食用量也需要加以控制。

二、补充铁元素

体内铁的缺乏，会使得红细胞运输氧的能力降低，耳部养分供给不足。导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。

三、补充锌元素

缺锌是导致老年性耳鸣的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能，导致听力减退。鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，都是含锌较为丰富的食物。

四、多吃活血的食物

具有活血化瘀功效的食物，能收到扩张血管，降低血液黏稠度的功效，有利于耳部小血管微循环畅通。黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，都具有还是的活血功效。

大同凯霖耳鼻喉医院专家提醒大家，身边的老人如果出现了耳聋，一定要选择专业的耳鼻喉医院去治疗，大同凯霖耳鼻喉医院是专门治疗耳鼻喉的公立三甲专科医院，患者可以放心前来就医。