不少家长会发现，孩子鼻子老是不太通，白天还好，晚上一躺下鼻塞就更明显，睡觉时总不自觉地张着嘴呼吸，看着就让人心疼又着急。这种情况如果反反复复，可能不只是普通感冒那么简单。
鼻腔后面，有一块叫腺样体的淋巴组织。它在孩子小时候会随着发育逐渐增大，但如果反复受刺激，就可能长得偏大，把通气的“后门”堵住一部分。鼻子的通道窄了，气走不畅，鼻塞、张口呼吸就来了。
腺样体肥大引起的鼻塞，特点是持续时间比较长，不像感冒那样几天就好，常常是反复出现，拖上一段时间也不见明显好转。孩子呼吸不畅，白天没精神，夜里睡不好，慢慢影响就显现出来了。
长期张口呼吸，还不只是习惯问题。空气绕过鼻子直接进喉咙，少了加温、加湿、过滤这几道工序，嗓子容易干，人也容易生病，身体的抵抗力可能跟着受影响。
看到孩子反复鼻塞、张口呼吸，家长可以先从生活上做调整。保持室内空气湿润干净，减少粉尘和刺激，增强孩子体质、减少感冒，都有助于缓解。