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国庆假期出游、居家休闲，不少家长发现孩子容易莫名流鼻血，大多家长不明缘由，格外焦虑。其实假期儿童鼻出血多和生活作息、环境变化相关，无需过度紧张，找对诱因就能有效预防。

国庆期间天气干燥，昼夜温差较大，空气中水分含量偏低。孩子鼻腔黏膜娇嫩，分布着密集的浅表毛细血管，干燥空气会快速带走鼻腔水分，导致黏膜干裂、血管变脆弱，轻微刺激就会破裂出血。出游时长途坐车、逛景区，长时间处于通风、干燥的户外环境，会加重鼻腔干燥问题。

假期饮食不规律也是重要诱因。很多孩子假期放开吃零食、烧烤、甜食、油炸食品，喝水量大幅减少，身体燥热缺水，会间接刺激鼻腔黏膜充血。同时，假期作息紊乱，熬夜玩耍、过度兴奋，会让孩子鼻腔血管持续扩张，增加出血概率。

另外，孩子假期户外活动增多，奔跑打闹、磕碰揉鼻、用力擤鼻涕，或是习惯性抠鼻孔，都会损伤脆弱的鼻黏膜。想要减少鼻出血，家长可多督促孩子补水、清淡饮食，做好鼻腔保湿，纠正不良习惯，平稳度过假期。

本文内容仅供科普参考，不构成诊疗建议，不能替代专业医师面诊。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约热线：13613424134 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约固话：0352-7238873 大同凯霖耳鼻喉医院招聘电话：0352-7558999