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经常感觉喉咙总有黏糊糊的东西，频繁清嗓子，夜里躺下之后咳嗽加重，反复当做咽炎调理，却不见改善，这种现象，有可能是鼻窦炎引发的鼻涕倒流。

鼻窦产生的黏稠分泌物，不一定全部向前从鼻孔流出。体位变化，尤其平躺睡觉时，分泌物会顺着鼻腔后方流到咽喉位置，也就是常说的鼻后滴漏。这些炎性分泌物持续刺激咽喉黏膜，带来异物感、发痒，诱发反复咳嗽。很多人鼻腔鼻塞感受不算强烈，咳嗽却反反复复，根源就在这里。

可以简单做初步分辨。鼻窦炎带来的倒流咳嗽，晨起、夜间躺下会更加突出，时常伴随厚重鼻音，咽喉有黏痰感，时不时咳出黄白色黏稠分泌物。普通咽喉炎症，大多以嗓子干痒疼痛为主，很少持续出现大量黏腻分泌物。

想要缓解这类困扰，核心在于改善鼻窦分泌物引流。室内维持合适湿度，减少鼻黏膜水肿。使用生理盐水冲洗鼻腔，一部分人可以把鼻窦流出来的分泌物清理掉，减轻向后倒流的情况，操作遵照产品提示。睡觉时可以适当垫高头部，一定程度减少夜间分泌物向下流淌。

饮食尽量清淡，减少甜食、辛辣食物，甜食容易增加黏液黏稠度，加重咽喉黏腻感受。多喝温水舒缓咽喉，不要频繁用力清嗓子，过度摩擦会损伤咽喉黏膜。

【温馨提示】本文仅作健康科普，不作为诊疗依据，个体情况存在差异。

本文内容仅供科普参考，不构成诊疗建议，不能替代专业医师面诊。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约热线：13613424134 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约固话：0352-7238873 大同凯霖耳鼻喉医院招聘电话：0352-7558999