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鼻窦炎的出现，往往不是单一原因造成，不少生活细节，会悄悄提升发作的概率，了解诱因，可以帮助减少鼻部不适带来的麻烦。

上呼吸道感染是较为常见的导火索。发生感冒之后，鼻腔黏膜充血水肿，鼻窦开口随之变窄，分泌物排出受阻，给各类微生物创造增殖条件，慢慢引发鼻窦炎症。很多急性鼻窦炎，都是在感冒之后逐步出现。

过敏也会带来间接影响。过敏发作时鼻腔黏膜持续水肿，堵住鼻窦通道，即便没有明显感染，长期的肿胀状态，也会给鼻窦炎埋下隐患。除此之外，鼻腔结构变化、长期接触粉尘烟雾、睡眠不足身体抵抗力波动，同样属于相关诱发条件。

鼻窦炎发作时，除鼻塞、脓涕之外，鼻涕倒流是容易被忽略的表现。分泌物向后流到咽喉，会引发咽部异物感、反复干咳，不少人会误以为是咽喉问题。部分人还会伴随口臭、牙根隐隐发酸发胀的感受。

想要降低发作概率，可以从生活方式着手。换季温差变化的时候，做好增减衣物，减少上呼吸道感染机会。居家勤通风，床品定期清洗晾晒，减少尘螨堆积。尽量避开二手烟、浓烈化学气味，减少鼻黏膜刺激。

保证充足睡眠，均衡膳食，适度运动，维护自身身体状态。鼻腔感觉不适时，不要用力抠挖。生理盐水冲洗鼻腔，对部分人群可以起到护理作用，需要按照说明规范操作。

【温馨提示】本文仅作健康科普，不作为诊疗依据，个体情况存在差异。

本文内容仅供科普参考，不构成诊疗建议，不能替代专业医师面诊。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约热线：13613424134 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约固话：0352-7238873 大同凯霖耳鼻喉医院招聘电话：0352-7558999