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每到换季，有些人的鼻子比天气预报还准。天气一凉、风一大，鼻炎就开始发作。喷嚏、鼻塞、清水鼻涕全来了，鼻子痒得难受，眼睛也跟着痒。别人穿短袖，你已经纸巾不离手。

换季时，温度和湿度变化大，空气中花粉、霉菌孢子也会增多。鼻炎人群的鼻子对这些变化比较敏感，容易作出反应。感冒通常有嗓子疼、发热等表现，鼻炎则容易反复，每年差不多的时候出现，遇到灰尘、冷风更明显。

想让换季好过一点，可以提前做些准备。出门前看看天气和花粉情况，风大、花粉多的日子戴口罩。回家后洗脸、洗手，用生理盐水冲洗鼻腔，把附着的灰尘花粉清掉。家里适当加湿，别太干。床品勤换洗，减少尘螨。空调滤网也要记得清洗。

饮食上不用太紧张，正常吃饭，多喝温水，少吃很辣很冰的东西。作息规律，别熬夜。鼻子不舒服时，别用力揉，越揉越难受。可以用温毛巾敷一敷鼻梁，有些人会觉得通气些。

本文内容仅供科普参考，不构成诊疗建议，不能替代专业医师面诊。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约热线：13613424134 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约固话：0352-7238873 大同凯霖耳鼻喉医院招聘电话：0352-7558999