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鼻涕又黄又黏，擤了一回又一回； 鼻子堵着，只能张嘴呼吸； 额头和脸颊闷闷地疼，感觉脸要“炸”了。

如果你已经这样过了好几个星期甚至好几个月，别再以为只是“感冒没好”。这很可能是慢性鼻窦炎在“作怪”。

一、鼻窦炎到底是什么？

我们的鼻腔周围，骨头里有好几个充满空气的“小房间”，医学上叫鼻窦——额头里有、脸颊里有、两眼之间有、脑袋深处也有。

这些“房间”的内壁覆盖着一层黏膜，和鼻腔黏膜是连在一起的。正常情况下，鼻窦分泌少量黏液，通过一个小开口排入鼻腔，保持“房间”的通畅和清洁。

当鼻窦黏膜发炎了，就叫鼻窦炎。 如果症状持续12周以内，属于急性鼻窦炎；如果反复发作或迁延不愈，症状超过12周，就发展成了慢性鼻窦炎。

二、鼻窦炎的三个表现

① 流脓涕

鼻涕又黄又黏，擤不干净。有的人还会有鼻涕倒流的感觉——鼻涕不从前面出来，反而往喉咙里流，早上起来恶心、想吐、口臭。

② 鼻塞

鼻窦黏膜肿胀，堵住了鼻腔通道。白天站着的时候还好，一到晚上躺下，血液回流增多，鼻塞就更严重。很多人只能张着嘴睡觉，早上起来口干舌燥、喉咙疼。

③ 头痛、面部胀痛

• 额窦炎：前额痛，像戴了个紧箍咒
• 上颌窦炎：脸颊痛，像被人打了一拳
• 筛窦炎：两眼之间痛，眼眶后面胀
• 蝶窦炎：头顶痛，或者后脑勺痛

三、孩子也会得鼻窦炎

很多家长不知道，儿童也会得鼻窦炎。而且因为孩子表达不清，常常被误认为“感冒没好”或“不听话”。

孩子鼻窦炎的常见信号：

• 鼻涕又黄又黏，持续超过10天，感冒好了鼻涕还流个不停
• 鼻塞、张嘴呼吸，晚上打呼噜
• 咳嗽，尤其是早上和躺下时——鼻涕倒流刺激咽喉，孩子不会擤，只能咳

四、日常可以做什么？

• 保持空气湿润：干燥季节使用加湿器，避免鼻黏膜干燥
• 注意保暖，预防感冒：感冒是急性鼻窦炎常见的诱因
• 远离刺激物：戒烟、远离二手烟和污染环境
• 正确擤鼻涕：按住一侧，轻轻擤另一侧，不要两边同时用力
• 多喝水：帮助稀释分泌物，让鼻涕更容易排出
• 孩子感冒后多观察：黄脓涕超过10天不缓解，别拖

温馨提示：本文为健康科普，旨在帮助您了解鼻窦炎的表现与应对方向。如有相关症状，请前往医院耳鼻喉科进行专业评估。

本文内容仅供科普参考，不构成诊疗建议，不能替代专业医师面诊。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊。 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约热线：13613424134 大同凯霖耳鼻喉医院咨询预约固话：0352-7238873 大同凯霖耳鼻喉医院招聘电话：0352-7558999