起床头晕怎么办？我们生活中，相信大部分人都出现过眩晕，眩晕的原因其实很多，像耳石症、美尼尔综合症等疾病，都会使人出现眩晕，那具体起床头晕怎么办？

　　起床头晕怎么办？

　　蹬摩脚心一分钟

　　以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

　　蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

　　收腹提肛一分钟

　　反复收腹肌和盆底肌，使肛门上提。

　　可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。

　　伸屈四肢一分钟

　　通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身。

　　供给心脑系统足够的氧和血，增强四肢大小关节的灵活性。

　　拇指揉鼻一分钟

　　用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治感冒。

　　叩齿卷舌一分钟

　　轻叩牙齿，健康牙齿和牙龈;卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

　　转动眼球一分钟

　　眼球可先上下左右转动，再做顺时针和逆时针转动，能提神醒目。