欢迎访问大同凯霖耳鼻喉医院有限责任公司! 门诊时间(无假日医院): 8:00-18:00

大同凯霖耳鼻喉 24小时康复咨询热线:0352-7238803

我们只对耳鼻喉健康负责

在线咨询

微信挂号 凯霖耳鼻喉微信挂号

官方微信 凯霖耳鼻喉官方微信

专病专治

快速问医生

本次通话全程免费,提交号
码后我们会尽快给您回电!

凯霖耳鼻喉医院提醒您:


概述

我们都知道在日常生活中知道有人会有打呼噜的现象出现,其实打呼噜也不是什么稀奇的事情,很多人因为白天太累了晚上也会打呼噜。但是如果是长期的打呼噜的话不仅会严重影响着别人的睡眠质量,而且其实打呼噜可能也是自身的身体状况出现了问题,所以打呼噜也会对自己的身体健康有一定的影响。那么打呼噜该怎么治疗呢?接下来想必就介绍几个治疗打呼噜的小窍门小绝招。


步骤/方法:

1、 要加强锻炼:如果您是有打呼噜习惯的人,那么在平时一定要加强体育锻炼,特别是那些较为肥胖的人群,在节假日或者空闲时间可以适当的进行登山、跑步及打球等运动。因为肥胖症的咽喉部位较正常人肥厚,所以容易出现打呼噜的状况。


2、 要控制饮食:常打呼噜者也有可能是因为饮食不规律导致的。我们日常每天的进食应要做到定时定量,不要暴饮暴食。也要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物,而对持蔬菜水果,禁食大鱼大肉,饮食以清淡为主。


3、 要禁烟忌酒:过量吸烟可能会对身体造成很大的伤害,严重的时候可能降低血氧分压,从而诱发肺气肿,从而会加重打呼噜的症状。而且如果长期饮用过量的白酒,还会严重影响到我们的肝脏,使人变得肥胖,打呼噜的症状便会加重。


注意事项:

打呼噜较轻的患者,在睡觉的时候可以适当的注意自己的睡姿,要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。可以将改仰卧姿势转变为侧卧姿势。


【直接与医师通话 更针对性的咨询病情与费用】

大同凯霖耳鼻喉医院
大同凯霖耳鼻喉医院

版权所有:大同凯霖耳鼻喉医院有限责任公司 晋ICP备15009625号-3 

医院地址:大同市城区永泰南路14号

医院热线:0352-7238803 技术支持:凯霖耳鼻喉

网站信息仅供参考,不能做为诊疗及诊断依据,就医请遵照医生诊断

未经许可请勿转载 如需就诊请提前预约科室专家 耳鼻喉科

大同凯霖耳鼻喉医院
大同凯霖耳鼻喉医院

信息加密处理传输,个人信息安全放心

友情链接: 耳鼻喉  耳鼻喉医院  耳鸣医院  耳聋医院