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对于耳鸣这个病相信大家都觉得很熟悉,生活中不少人受到了这个病的伤害,但是对于预防耳鸣,有的朋友对于预防的方法确实不了解。所以,今天小编就在这里为各位朋友讲讲关于预防耳鸣的五大方法,希望能够帮到各位朋友,下面就让我们一起去看一看究竟吧。

  1、噪声导致耳鸣的患者,不在少数,避免噪声,也是预防耳鸣的方法之一。

  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

  2、耳鸣的预防,还要改变不良的饮食习惯

  ***和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

  3、食用活血功效的食物,能有效地预防耳鸣的发生

  活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

  4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生

  耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。

  5、预防耳鸣的发生,要多吃含锌的食物


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