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得了过敏性鼻炎如何保健.jpg

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。

当症状主要发生在户外:应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。平时生活中注意以下几点:

1) 注意生活细节

2) 控制室内霉菌和霉变的发生

3)彻底杀灭蟑螂等害虫

4) 远离宠物

5) 鼻腔冲洗(洗鼻)

6)经常参加体育锻炼,以增加抵抗力。

7)注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

8)常做鼻部按摩,如长期用冷水洗脸者更佳。 

9)已知道致敏原者,尽量设法避免接触。

10)季节性的每届发作时间,提前 周进服鼻窦康胶囊及鼻窦康雾化复合剂以预防。

11)发作期间,要注意保暖。

12)每当狂嚏之前,急按摩迎香穴,按摩到该处发热时为度。


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